保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【蜜拉瑞莎】AK-48防彈綠拿鐵包X9盒135包抹茶口味(新一代防彈綠拿鐵 多國專利)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
包裝組合
- 單入組
認證
- 無字號
類型
- 粉劑
- 蛋奶素
成份
- 綠茶素
- MCT
- 椰子油
- 其他
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：10.5公克/包，15包/盒。
2.商品品名：蜜拉瑞莎AK-48防彈綠拿鐵
3.商品重(容)量：10.5g
4.內容物名稱(成分)：椰子油粉(精製椰子油、麥芽糊精、辛烯基丁二酸鈉澱粉、脂肪酸甘油脂(植物性)、二氧化矽、香料(葡萄糖、香料、二氧化矽)、混合濃縮生育醇(抗氧化劑))、中鏈脂肪酸(中鏈脂肪酸甘油脂、麥芽糊精、辛烯基丁二酸鈉澱粉、脂肪酸甘油脂(植物性)、二氧化矽、混合濃縮生育醇(抗氧化劑))、奶油粉、綠茶多酚、小麥胚乳萃取物、大麥芽萃取物
5.食品添加物名稱：無
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：騰遠有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：台南市東區崇學路165號7樓
9.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-520-007
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：730
11.食品業者登錄字號：無
12.投保產品責任險字號：無
備註欄：無
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小密語錄:張雪迎新寫真好有女人味，穿連衣裙小露香肩，身材比例有夠好 張雪迎童星出身，憑藉著自身對演戲的天賦與不懈的努力，慢慢受到觀眾的認可，成為一眾小花中的佼佼者。如今張雪迎不僅演技得到提升，在穿衣品味上也給人驚喜，她褪去稚嫩，大方在鏡頭展現優雅女人味。近期張雪迎拍攝一組寫真照，鏡頭中她身穿一襲深海藍色露肩連衣裙，氣質優雅迷人。 ... 張雪迎隨意躺在那裡，小手撐著下巴，頭偏向一邊，透露出一絲絲優雅與嫵媚。露肩的設計將她美麗的一字肩與纖細的手臂展現出來，令鏡頭前的我們羨慕不已。 ... 上身一半全袖一半無袖，設計很有新意。腰間緊身的設計將她纖細的小蠻腰顯現出來，又很好的展現出了身體比例。寬鬆的裙擺飄逸感滿滿，仙女氣息十足，隨便擺一個動作都定格成一幅優美的畫卷。 ... 深海藍色的連衣裙襯托出她白皙且富有光澤的皮膚，腳踩一雙深藍色高跟鞋，色彩上搭配協調，腳後跟處用帶有字母的白色繩結繫上，富有新意。棕紅色的長髮隨意搭在肩上，坐在窗邊獨自享受時光的美好，嘴角不經意間向上揚起，如鄰家女孩般恬靜美好。 張雪迎作為年輕的演員，為了在鏡頭上呈現出完美的自己，她刻苦努力磨練演技，在身材管理上也要求嚴格，追求瘦之美。而我們普通大眾不必像張雪迎一樣對身體太過嚴苛，只需多多練習簡單瑜伽動作，然後慢慢增加難度，就可以在獲得健康體魄的基礎上，塑造完美的身材與線條。 look 1 塑造完美馬甲線 現代人的健身意識越來越強，大多數人不僅僅要鍛鍊出一個健康並充滿力量的身體，還要追求身體的美感。練習瑜伽同樣也是如此，既強身健體，又可以塑造出性感小蠻腰，堅持下去，還會鍛鍊出精緻的馬甲線。 ... 山式站立，左腿不動，右腿向後抬起，與左腿垂直，然後雙手伸直向前，帶動上半身向前延伸，與地面平行。 ... 山式站立，左腿保持直立狀態，右腿向後抬起，膝蓋彎曲，小腿向上翹起，上半身向後仰，頭抬起，雙手向後抓住右腳腳尖。 look 2 練就輕盈體態 工作或學習一段時間過後，難免會感覺身體疲勞，甚至有一種沉重感，這時候除了立馬去睡覺以外，練習瑜伽也是一個休息的好辦法，它會讓你在做動作的同時，大腦暫時放空，在一呼一吸中消除身體的疲勞感，運動完後感覺自己輕鬆到飛起。 ... 跪在瑜伽墊上，雙腿稍微撒開，大腿與小腿摺疊，上半身向前搭在雙腿之間，頭抬起，雙手向前，手肘著地，五指打開併合並。 ... 蹲在瑜伽墊上，左腿不動，右腿膝蓋彎曲搭在左腿上，腳尖點地，上半身挺直，雙手合併於胸前，頭抬起。 look 3 保持滿滿活力 人到了一定年齡，會非常懷念以前的狀態，感覺自己不如那些年輕人們一般有勁了，其實多多鍛鍊的話，也可以像年輕人一樣充滿活力，年齡與狀態不相符合，身體狀態恢復到年輕時候一般強健。 ... 蹲在瑜伽墊上，雙腿打開，上半身向前延伸，雙手分別沿雙腿內側而下，使手掌著地，然後手掌發力，雙腳離地並向兩邊延伸，保持穩定。 ... 左腿在前膝蓋彎曲，腳掌著地，右腿在後，腳掌著地，保持筆直，上半身帶動頭部向左腿內側傾斜，雙手在背後十指相扣，慢慢往上抬。 想要保持活力滿滿，任意切換各種潮流服裝，以上的瑜伽體式就要多多練習，要相信努力就會有收穫，在你的不懈努力下，定會達到自己想要的目標。
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